-
[ بدون عنوان ]
پنجشنبه 2 مهرماه سال 1388 06:10
امروز دیگه صدای پائیز رو شنیدم چه قشنگ بود یاد خاطرات خوب و بد افتادم البته خاطرات بد وقتی زمان میگزره دیگه بد نیستن یک جوری شایدم خوب باشن سختی ها میگذرن وتو احساس خوبی داری که تمام شده! من اینجا وزنه ندارم خودمو وزن کنم اما بدنم پر ترک های لاغرییه به شو هرم قول دادم که به 60 که رسیدم دیگه با ورزش لاغر کنم حالا فکر...
-
[ بدون عنوان ]
سهشنبه 31 شهریورماه سال 1388 02:11
امروز از صبح هتل بودم بارون شدیدی میاد.وقتی اومدیم قرار بود هرکسی خودش چمدونشو ببنده منم چون می دونستم بارون میاد لباس گرم برداشتم اما این سید همش تی شرت اورده الانم زنگ زد که داره یخ میزنه اینجوری نمیشه خودم باید لباساشو ببندم حالا هی بش میگم برم برات لباش بخرم میگه نه تو سلیقت تینی ایجری میخری من نمی پسندم حالا بیا...
-
[ بدون عنوان ]
یکشنبه 29 شهریورماه سال 1388 02:39
مروز به مناسبت عید رفتیم بوفه برای صبحانه خیلی حال داد امروز هم امدیم یک شهر دیگه ۱ هفته اینجاییم تا کنفرانس سید تمام شه خدا کنه که خیلی نخورم احه مجبورم همش برم رستوران سعی میکنم صبحانه ۱ شیر سویا بخورم بعد برم ورزش دیگه هیچی نخورم تا شام میخوام کالریمو رو ۶۰۰ ببندم شایدم میرم ماست میوه ای مگیرم ۱۰۰ کالریه ناهار اونو...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 28 شهریورماه سال 1388 12:03
چرا من نمی توانم به بگفایی ها سر بزنم جریان چییه؟؟؟ کسی دیگه هم مشکل منو داره؟؟؟ سلام بچه ها امروز خیلی بد خوردم اما بهم هم خیلی خوش گذشت در کل الان افسرده ام چون حسابی بی جنبه بازی در اوردم و همه چی خوردم فردا جبران میکنم. فردا صبح مصاحبه دارم و خدا کنه که بخیر بگذره! م صبحانه شیر سویا ۱۵۰ نهار ۱ مک چیز مکدونالد+۱...
-
[ بدون عنوان ]
پنجشنبه 26 شهریورماه سال 1388 00:57
صبحانه شیر+کرنفلکس ۱۵۰ نهار ۲تابیسکویت شور+پنیر+نارنگی ۱۰۰+۷۰-=۱۷۰ میان وعده ۱ شلیل+قهوه+۱۰۰پسته تازه ۶۰+۲۰۰=۲۶۰ شام ۳قاشق پلو+۲ قیمه ۲۰۰+۱۰۰=۳۰۰ شکلات کمی ۵۰ ویتامین صرف شد! ورزش بازو ۱ ساعت دوچرخه دراز نشست نماز زبان کل کالری امروز ۷۶۰ عملکرد از ۱۰۰میدم ۸۰ سلام دوباره بچه ها گلی خانوم اومد!!! خداروشکر شوهر بیچارم...
-
۱۴۰ پوندی
سهشنبه 24 شهریورماه سال 1388 06:44
امروز لباسای قدیمی مو پوشده بودم چون کمی برام گشاد شده بود دیگه همه از دم بهم گفتن چه کردی دخمل رمز موفقیتت چیه !!! راستی امروز برای ۲ جا رزومه دادم بهم ایمل زدن خدا کنه که قرار انترویو برام بزارن سلما هم بهم ایمیل زد که خیلی ناراحت که منو از دست میده و به هم گفت که اگه کاری کرده که ناراحت شدم ببخشمش!!!! کلا اگه خسیس...
-
بارون بارون
یکشنبه 22 شهریورماه سال 1388 02:41
وای خدا من دارم به دهه ی ۱۳۰ پوند وارد میشم وزن امروز من ۱۴۱ پوند!!! یعنی ۶۳ کیلو و ۹۰۰ گرم من در کل ۶ کیلو تو ۴ هفته کم کردم!!! به خودم شدیدا افتخار میکنم!! سلام وای امروز هی کوچولو کوچولو خوردم خیلی بد بود . آخه اینجا بنده های خدا خیلی از دانشجو ها ماشین ندارن و توی آمریکا بی ماشینی یعنی زندان اوین اصلا اتوبوس نداره...
-
01 هفته اول 686 کالری وزن پایانی64.07
جمعه 20 شهریورماه سال 1388 07:04
سلام سلام من مهمانیم دارن بچه ها بازی مافیا میکنن منم سوختم اومدم اینجا بچه ها من برای اولین بار اینجا پیتزای قرمه سبزی خوردم!!!! عالی بود محشر بود راستی پار سال جاییزه بهترین پیتزای ایتالیا رو هم برده!!! خورشت +پنیر موتزارلا (پنیر سفید پیتزا)+خمیر پیتزا من حسابم امروز پاک!!! بچه ها دکتر کرمانی خیلی تاکید داشت که غذای...
-
[ بدون عنوان ]
پنجشنبه 19 شهریورماه سال 1388 06:00
کاش هرگز ماکارانی و شکلات اختراع نشده بود !!!!! شایدم کاش که من شکمم و چشمم هر دو با هم سیر میشدن!!! یک جایی شنیدم که۹۰ ٪ نابینایان لاغر هستن چون وقتی شکمت سیر میشه تنها چیزی که باعث میشه دوباره بخوری اینه که چشمت سیر نشده باشه اینجاست که بابا طاهر دست به کار میشه و میگه: زدست دیده و دل هر دو فریاد/ که هرچه دیده بیند...
-
جدول جدید
سهشنبه 17 شهریورماه سال 1388 21:04
جدول من از امروز این جوری خواهد بود تا آخر رمضان به نظر اومد حالا که دارم به غذا خوردنم نظم میدم با کمک شما به زندگی و کار هایی که همیشه باید بکنمو تنبلیم میاد هم نظم بدم. نمی دونم چند نفر شما کتاب قورباغه ات را قورت بده رو خوانده اما تو این کتاب میگه اگه سخت ترین کاری که تو روزت باید انجام بدی اینه که صبح به صبح یک...
-
[ بدون عنوان ]
دوشنبه 16 شهریورماه سال 1388 09:24
غذای هندی امروز اسم؛جیکن بریانی برای ۶ نفر مواد لازم؛ ماست ۲ قاشق مرغ ۱ سینه مرغ پیاز داغ ۲ قاشق نمک و فلفل قرمز و زرد چوبه هر کدام ۱ قاشق غذا خوری برنج پخته و اماده ۴ پیمانه! هل ۱ قاشق اگر دوست داشتین بادام هندی یا پسته ۱ قاشق غذا خوری طریقه پخت؛ مرغو تیکه های متوسط میکنین با ماست و ادویه و پیاز داغ و هل و مخلفات...
-
هر جا میرین بوفه نرین
شنبه 14 شهریورماه سال 1388 11:10
وزن امروز من ۱۴۴ پوند ۶۵.۳۰۰ کیلو گرم کاهش وزن توی ۳ هفته نزدیک ۵ کیلو گرم من مکزیمم باید ۸۳۱ بخورم تا ۲ پوند هفته ای کم کنم و برای اینکه توی همین وزن بمونم و چاقتر نشم میتونم ۱۳۳۱ بخورم به قول دوستان کالری تقلب مکن کاری که از آن کار ننگت آیو جهان با این فراخی تنگت آیو به آن روز که نامه خوانان نامه خوانند تو از این...
-
من عاشق استار باکسم
پنجشنبه 12 شهریورماه سال 1388 20:46
آه وقتی بوی قهوی استارباکس میاد آدم دامن از دستش میره .امروز سر افطار رسیدم استار باکس یه قهوه تلخ سفارش دادم و اومدم بیرون هوا خیلی خوب بود باد میومد و رعدو برق میزد اما بارون نمی اومد ده دقیقه ای آسمون پر ابرو دیدم و برای اولین بار به خودم گفتم زیباترین آسمون دنیاست آسمون تگزاس بعد وقتی قهومو خوردم یک کشف بزرگی در...
-
چه زود ۸۰۰ کالری تمام میشه!!
چهارشنبه 11 شهریورماه سال 1388 07:26
سلام بچه ها من این شعرو خیلی وقتی محصل بودم دوست داشتم رو دیوار اطاقم زده بودم حالا می خواهم با شما قسمتش کنم آخه خیلی انرژی می ده شعر ییه از یک شاعر گمنام!!! گر به دریا میتوانی راه یافت سوی یک شبنم چرا باید شتافت!!! حالا هنوزم به من انرژی میده!!امروز یک کاره بد کردم از سر کار خسته اومدم دنبال سید بعد تا سوار شد شروع...
-
افطاری
یکشنبه 8 شهریورماه سال 1388 02:19
خدایا امروز خیلی سخت بود روزه و کارو زندگی بی زحمت فردا بهتر باشه!!! گوشت چرخ کرده های این مغازه عربای ما خیلی چربه هر دفعه ازش خرید میکنم عذاب وجدان میگیرم و تصمیم میگرم گیاه خوار شم . بگذریم تو صفحه ی بعضی بچه ها که میریم می بینم زیاد خوردن و ناراحتن یکم ناراحت میشم به قول معروف چرا عاقل کند کاری که باز آرد پشیمانی...
-
۶۶.۲۰۰
پنجشنبه 5 شهریورماه سال 1388 19:59
سحری: شیر+کرنفلکس+خرما ۲۵۰ کالری افطار: آبگوشت+۲۰۰ گرم نون ۶۰۰ میان وعد ه: ۵۰ گرم چیز کیک ۲۰۰ آب: نماز: ظهر و عصر سر وقت کالری کل ۱۰۵۰ ورزش: ریلکسشن: لونا جون از من سوال کرد که هر لیتر چند کیلو گرمه!!! من هم توی گوگل دنبال جواب گشتم و جوابش جالب بود Units not compatible It depends upon the substance. The weight of a...
-
انسان چقدر ضعیفه!!
چهارشنبه 4 شهریورماه سال 1388 20:10
بچه ها من امروز با اینکه روزه بودم ولی یک دلدردی داشتم که نگو شکمم سفت شده بود دست میزدم درد میگرفت تا افطار همش داشتم فکر میکردم چی بخورم که بهتر شم فکر کنم ما شیر ه آخه من هر روز شیر میخورم برای سحری! امروز به تمام بچه هایی که لینکشون کردم سرزدم و پیغام گذاشتم شمام کم لطفی نکنین و تا اینجا که میاین یک نظر هم بدینو...
-
[ بدون عنوان ]
سهشنبه 3 شهریورماه سال 1388 08:20
سه شنبه۲۵ اوت: سلام بچه ها جون یک نکته ی حیاتی اکثر شما ها تمی دونین که چقدر باید در روز کالری مصرف کنید تا لاغر شوید!!!! یا تا چقدرمجاز به مصزف کالری هستید (چقدر بخورید چاق نمی شید!! ) از این سایت می توانید کالری مورد نیاز برای ثابت ماندن در وزن فعلی را به دست آورد و برای کاهش وزن( تا هفته ای ۱ کیلو ) ۵۰۰ کالری از آن...
-
[ بدون عنوان ]
جمعه 30 مردادماه سال 1388 11:26
امروز کارام زیاد بود خونه رو تمیز کنم آشپزخونه با ظرفاش تازه لاندری هم مونده بود سحری هم نداشتیم از فردام که کار داشتم نمیشد ! میدونید چیکار کردم مثل وحشیا به شوهری گیردادم الانم بیچاره رفته تو اتاق ناراحت خوب یکمم تقصیر خودشم هست بعد افطار بش میگم ظرفارو بشور میگه حال ندارم خو ب منم اعصبانی شدم دواش کردم باید یک کار...
-
دلم خیلی واسهء مامنم تنگ شده!
پنجشنبه 29 مردادماه سال 1388 20:55
اه من چم شده امروز چرا اینقدر دلم میخواد بخوره!! صبح ۲ تا سفیدهءتخم مرغ ۷۰ و ۱۰۰گرم نان+۱۵ شربت آبلیوی رژیمی میان وعده:نصف پرتقال ۴۰+ شربت آبلیموی رژیمی ۱۵ نهار:۱کاسه سالاد۵۰ +۳۰ گرم مرغ۱۱۰+۱۰۰ گرم نان۱۰۰ میات وعده:یک کاهوی کامل (از دلدرد دارم میمرم) شام:: ؟ امروز من یکم بیحال بودم هر چی سید بیچاره زور زد با شوخی های...
-
شو ور بی ملاحظه!!!!!
چهارشنبه 28 مردادماه سال 1388 06:49
اااااااااااااه ه ه ه ه خسته شدم از دست آقامون!! اصلا نمی فهمه که من رژیم دارم اولا تا حالا نشده که من برای خودم غذا بربزم اون نیاد و ازش نخوره بعد اصابم به هم میریزه و یش میگم چرا از غذای من خوردی؟؟؟؟؟؟ اونم در حالی که غذا تو دهنشه میگه وااااا!!!! مگه بچه ای که اینقدر جیغ میزنی خوب این همه غذا برو دوباره بریز!!! به...
-
ثبت نام
سهشنبه 27 مردادماه سال 1388 02:22
سلام بچه ها یک برنامه ی جالبی iphon داره که قد وزن و سن رو میگیره و می پرسه که می خوای چه زنی بشی منم 151 پوند(69)ومیخواستم 110 (52) بشم و هفته هم 1 کیلو کم کنم به من گفت اگه 1024 کالری بخوری 1 کیلو هفته ای و 1300 نیم کیلو 1600 تا هیچی! خیلی خوب میشه اشن جوری برنامه ریزی کردحالا کسایی که iphon ندارن میتونن به این...
-
اولین غذای کم کالری کشف من
دوشنبه 26 مردادماه سال 1388 06:31
یک غذای خیلی کم کالری خوشمزه اساسی !!!به به کشک و بادمجون بدونه روغن!!! به جای اینکه بادمجون ارو سرخ کنید اونارو تو فر کباب کنید بعد به کوبینشون و بگذاریم با کشک نیم ساعت بجوشه!! خیلی خوب و کم کالری میشه!
-
هیج وقت واسه خوشتیپ بودن دیرنیست
دوشنبه 26 مردادماه سال 1388 01:41
سلام من مریم شیکمو ۲۴ ساله و در حال حاضر ۶۹.۵ کیلو گرم با قد ۱۶۳ هستم. ۴ ماه به خودم وقت دادم که بشم ۵۴ کیلو .هر هفته وزنمو می نویسم بهتره که ۱ کیلو کم شده باشم و ایلا همیشه مریم شیکمو میمونم و مریم باربی نمیشم! امروز ۱۶ آگوست ۲۰۰۹ تا ۱۶ دسامبر وقت دارم که یک کاری برای خودم بکنم من میتونم خیلی چاق تر از من هم تونستن...