X
تبلیغات
زولا
یک وبلاگ خوشمزه و کم کالری دست نوشته های یک رشتی
پنج‌شنبه 26 شهریور‌ماه سال 1388 ساعت 12:57 ق.ظ

  صبحانه

شیر+کرنفلکس۱۵۰
 نهار ۲تابیسکویت شور+پنیر+نارنگی۱۰۰+۷۰-=۱۷۰
میان وعده

۱ شلیل+قهوه+۱۰۰پسته تازه

۶۰+۲۰۰=۲۶۰
شام۳قاشق پلو+۲ قیمه۲۰۰+۱۰۰=۳۰۰
شکلاتکمی۵۰
ویتامینصرف شد!
ورزش بازو۱ ساعت دوچرخه
دراز نشست
نماز
زبان
کل کالری امروز۷۶۰
عملکرداز ۱۰۰میدم ۸۰
  

سلام دوباره بچه ها گلی خانوم اومد!!! خداروشکر شوهر بیچارم اینقدر دعا کرد آخه خیلی اذیتش کرده بودم خدا منو ببخشه! دیروز من به سرم زد برم دچرخه سوراری از خونمون تا دانشگاه حدود ۷ کیلومتر راه اما ارادس دیگه تازه بارون هم میومد خلاصه ۷ کیلومتر دچرخه سواری کردم و به خودم شدیدن افتخار میکنم!!! یکم نگران اوضاع ایرانم امروز روز ق.د.س بود!! اگه میتونین بهم خبر بدین ممنون!!! موظب رژیمتون باشین بوس 

 

بچه ها من خیلی نگرانم ۴ روزه که پ.ر.ی.و.د.م دیر شده تست ح.ا.م.ل.گ.ی هم دادم جوابش منفی بوده خداروشکر!اما هم دل درد دارم هم عصابم داغون شوهرمم راه میره میگه خودتو داغون کردی این رژیم مسخره رو تموم کن شوهر من عاشق هیکل توپلی ه خیلی ناراحت من رژیمم همش تیکه بم میندازه کاملا روی نروم میره مخصوصا الان که اینجوری شدم شماها تاحالا این اتفاق براتون افتاده!!! 

میگم شاید چون توی ۱ ماه ۶ کیلو کم کردم بهم اینقدر فشار اومده و همه چیم نامنظم شده؟؟ برام دعا کنین خیلی داغونم این شوهرمم واقعا درکش کم خوب من خودمم باید از خودم راضی باشم!! 

نمی دونم چی کارش کنم جلوی همه هی بهم تیکه میندازه هی تو مهمونی ها مجبورم میکنه بخورم 

کانال فشن تیوی که میبینه میگه اینا زشترین مجودات خدا ن!!! 

صبحانه+ ۲ تا بسکوییت کوچک شیر سویا۱۵۰+۵۰=۲۰۰
میان وعده و نهار۱۵۰ گرم ماهی+۱ انبه آلو+۱ شکلات۱۵۰+۱۰۰+۴۰+۶۰=۳۵۰
شام

۱/۴ همبرگر

۳۰۰
میوه
شکلات
ویتامینصرف شد!
ورزش بازو
دراز نشست
نماز
زبان
کل کالری امروز۸۵۰
عملکرداز ۱۰۰میدم