X
تبلیغات
رایتل
یک وبلاگ خوشمزه و کم کالری دست نوشته های یک رشتی
یکشنبه 22 شهریور‌ماه سال 1388 ساعت 02:41 ق.ظ

 وای خدا من دارم به دهه ی ۱۳۰ پوند وارد میشم وزن امروز من ۱۴۱ پوند!!! یعنی ۶۳ کیلو و ۹۰۰ گرم من در کل ۶ کیلو تو ۴ هفته کم کردم!!! به خودم شدیدا افتخار میکنم!!

 

 

سلام وای امروز هی کوچولو کوچولو خوردم خیلی بد بود . آخه اینجا بنده های خدا خیلی از دانشجو ها ماشین ندارن و توی آمریکا بی ماشینی یعنی زندان اوین اصلا اتوبوس نداره و تاکسی هم خیلی گرونه برای همین من و شوهرم هر جا که می خواهیم بریم میگیم چنتا از این دانشجو هارو هم ببریم که بشون خوش بگزره و اگه خریدی هم دارن انجام بدن یا اگه مثلا کنار دریاچه یا جای جالبی میریم همرو با خودمویم دلم واقعا براشوم میسوزه بی ماشینی واقعا سخته اما از طرفی واقعا خسته میشیم  پول بنزینمونم زیاد میشه به کار خودمونم نمی رسیم تازه هی بعد  ازبیرون رفتن بچه ها رو خونمون دعوت میکنیم و با این پول دانشجویی اصلا کفاف نمی ده از طرفی هم کلی خوش میگزره اما بدی یاشم هست دیگه حالا بجز بدی های مالی و وقتی بدی چاقی هم اضافه شده!!! هی مهمونت داری خورد خورد میخوری منم اصلا به تقلب اعتقادی ندارم همش عذاب وجدان دارم!! تازه اگه بدونی چقدر دل واسه بیرون رفتن با سید اونم تنها تنگ شده اما هی میگیم حالا که وقت داریم بزار بچه ها رو هم ببریم آخه گناه دارن همش خونه باشن!  

 

صبحانه۱ تخم مرغ +۱ کف دست نان لواش +۲ قلپ شیر سویا۷۰+۷۰+۲۰=۱۶۰
میان وعده و نهار۱گاز پامکین پای+۲ عد چیپس+۳گاز سوسیس+۱ گاز مرغ+نصف بر یتزا + ۷پسته۵۰+۳۰+۵۰+۷۰+۳۰+۶۵=۲۹۵
شام

۱ تیکه پیتزا +۲گاز مرغ ر گوجه+خیار شور

۱۴۵+۱۰۰+۲۰+۲۰=۲۸۵
میوه۳ برش انبه۷۰
شکلات۳ تافی+تیکه شکلات۴۵+۲۰=۶۵
ویتامینصرف شد!
ورزش بازو
دراز نشست
نماز
زبان درس ۱ تا ۳
کل کالری امروز۸۵۵
عملکرداز ۱۰۰میدم ۰۴

سلام به دوستای نازو گل! اینجا یک بارون زیبایی میاد میدونین بارون زیبا یعنی چی؟؟؟ یعنی اینکه نه ترافیک میشه نه آب زیادی تو خیابونا جمع میشه نه آدم کثیف میشه!! من عاشق اینجام هوا هم سرد نیست هوا ۲۵ درجه است !! اینقدر دیروز راجبع کرون فلکس و مزایاش حرف زدم که از اون ور دیوار امروز زدم بیرون صبح گلاب به روتون سحری با خوشحالی شیر کرنفلکس زدم و ساعت ۶ با یک حالت بدی فورا خودمو به دستشویی رسوندم و منفجر شدم تا سه روز پیشم هر چه که نوش جان نمودم رو بالا آوردم!!!! حیف اون همه وقتی که من صرف شمارش کالری کردم!!! 

البته نا گفته نماند که من همیشه به شیر حساسیت داشتم و فقط با کرن فلکس مزشو تحمل می کردم حالا به جاش امروز رفتم کاست کو و شیر سویا خریدم توی کاستکو یک قسمتش رستوران که یک هات داگ متوسط خوشمزه رو ۱.۵ دلار میده با یک نوشابه ریفیل دار!!!! 

منم وسوسه شدم و خریدم خوشبختانه طبق عادت نصفش کردم که به شوهرمم بدم (یادم نبود که روزه است)بعد از اینکه خوردم گفتم برم ببپرسم چند کالری بود(لازم به ذکر است که سس کچاپ فقط داشت) خلاصه این ساندویچ کوچولو ۶۰۰ کالری بود!!!!!! و من ۳۰۰ تا خورده بودم!! 

عجب رسمییه!! رسمه کاسکومونه!! خیلی زیاد بود واسه نون+۱ هات داگ+کچاپ ! اما بد چیزی بود نامردا!!!! هرچی کالری داشتیم تو این کاستکو سوزوندیم رفت! از به اصتلاح نمونه هایی که برای تست غذا  یا محصولاتشون گذاشته بودن از کیک تا نوشابه و میوه همرو تست کردم البته خیلی کوچولو اند!  ولی فکر کنم  حدقل ۲۰۰ تا بود!! ای ننه جان چیزه مجانی میبینم طمع کار میشم :(( 

سحریبعداز بالا اوردن دوغ خوردم۵۰
افطارنهار نصف هات داگ۳۰۰
میان وعده

کل سمپل 

شیر سویا

۱۵۰+۲۰۰
میوه
شکلات
ویتامینصرف شد!
ورزش بازو۳ تا ست ۱۲ تایی
دراز نشست
نماز
زبان درس ۱ تا ۳
کل کالری امروز۷۰۰
عملکرداز ۱۰۰میدم ۷۰