گل باقالی خانم (مریم شیکمو)
یک وبلاگ خوشمزه و کم کالری دست نوشته های یک رشتیگل باقالی خانم (مریم شیکمو)
یک وبلاگ خوشمزه و کم کالری دست نوشته های یک رشتیدرباره من
خدایا چنان کن سر انجام کار / که تو خشنود باشی ما رستگار
bmi : 26 چاقی درجه1
شروع وزن:۱۵۴ پوند(۶۹ کیلو)
هدف میان مدت: ۱۳۰پوند(۶۰کیلو)
هدف میان مدت۲ :۱۱۵پوند(۵۲کیلو)
هدف میان مدت۳ : ۱۰۵ پوند(۴۸ کیلو)
تاریخ شروع:۲۹ مرداد
قد:۱۶۳
سن :۲۴
اولین کاهش وزن تاریخی من بعد از 7 روز!!!
67.5 شدم!! درود بر تو آفرین به غیرتت 1.5 کاهش وزن!!!۲۲ آگست 2009
دومین کاهش وزن من ۸ سپتامبر
وزن=۶۴.۴۰۰ برابر با ۱۴۳ پوند
۱۵ سپتامبر ۶۳.۵
۴ فبریه مصادف با ۱۴ بهمن ۸۸ وزن ۵۹ کیلو کاهش ۱۰ کیلو
وزن مرداد ۸۹ : ۵۸
هدف تا آخر تابستان ۵۳ کیلو
ادامه...
روزانهها
همهپیوندها
جدیدترین یادداشتها
همهبایگانی
- خرداد 1392 1
- اردیبهشت 1392 3
- بهمن 1391 1
- دی 1391 5
- تیر 1389 9
- خرداد 1389 9
- فروردین 1389 4
- اسفند 1388 4
- بهمن 1388 9
- دی 1388 13
- آذر 1388 1
- آبان 1388 8
- مهر 1388 24
- شهریور 1388 17
- مرداد 1388 6
آمار : 79421 بازدید
Powered by Blogsky
اولین غذای کم کالری کشف من
یک غذای خیلی کم کالری خوشمزه اساسی !!!به به
کشک و بادمجون بدونه روغن!!! به جای اینکه بادمجون ارو سرخ کنید اونارو تو فر کباب کنید بعد به کوبینشون و بگذاریم با کشک نیم ساعت بجوشه!! خیلی خوب و کم کالری میشه!
گلباقالی خانوم
دوشنبه 26 مرداد‌ماه سال 1388 ساعت 06:31 ق.ظ
راست میگی خیلی خوب بود
مریم جون این غذا مزه هم داره؟
به به مریم جان تگزاسی اینا! آفرین که می گی برای خوشتیپ شدن هیچ وقت دیر نیست در ضمن امروز بهتر از فرداست برای شروع! غذات هم خیلی جالب بود. منم درست می کنم بینم چی درمیاد.راستی پیازش رو سرخ کردی؟
آره بابا اگه بد بود که هفته ای یه بار نمی تونستم از راه های دوستاته شوهرمو قانع کنم
که از این غذا بخوره!! در باره ی پیاز داغ بابا پیاز داغ درسته خوشمزس اما خیلی خطرییه 1 قاشق بزرگش 180 کالرییه بهتره که تلقین کنی که دوست نداری
سلام مریم جون،مرسی از دستور غذا،کلا آقایون که شکمو هستند ولی خوبه شوهرت باهات غذای رژیمی میخوره،الان خونه هوا ابریه؟(اسم رمزه)
راستی صمیمی‌‌ترین و عزیز‌ترین دوست منم تو تگزاس زندگی می‌‌کنه
مریم جان از آشنائیت خوشحالم.اتفاقا دو سه هفته ای هست که من تو فکر این بودم که کشک وبادمجون بی روغن بپزم ولی تو این مونده بودم که بادمجون رو آبپز کنم وبکوبم یا بذارمش توی فر.حتما امتحان می کنم .
مطمئن باش که مریم باربی خواهی شد.امیدوارم هردومون به زودی 54 رو فتح کنیم
سلام مریم جون
من خیلی بادمجون دوست دارم..اتفاقا ۲-۳ بار من اینطوری کشک بادمجون درست کردم و خیلی خوشمزه شده...فقط به جای اینکه بادمجون رو بزارم توی فر..روی گاز تنوریش کردم و بعد پوستشو کندم...طعمش خیلی خوب بود!
عزیزم امیدوارم توی رژیمت موفق باشی
به نظر که چیز جالبی میاد، وای که دهنم آب افتاد من حتما درست میکنم، فقط حالا که زحمت کشیدی و این غذا رو گذاشتی، فرمول راضی کردن جناب شوهر هم یه دفعه میگفتی،
سلام نیلفر جان راضی کردن شوهر مقوله ۱۰۰ دفتر مثنوی است در فرصت های آتی! چشم!
ای بابا منم که با اینام.
چرا منو لینک نکردی ؟!
من باید تو گوگل پیدات کنم ؟؟
میگم مگه کشک کالریش زیاد نیست؟!