X
تبلیغات
رایتل
یک وبلاگ خوشمزه و کم کالری دست نوشته های یک رشتی
یکشنبه 29 شهریور‌ماه سال 1388 ساعت 02:39 ق.ظ

مروز به مناسبت عید رفتیم بوفه برای صبحانه خیلی حال داد امروز هم امدیم یک شهر دیگه ۱ هفته اینجاییم تا کنفرانس سید تمام شه خدا کنه که خیلی نخورم احه مجبورم همش برم رستوران سعی میکنم صبحانه ۱ شیر سویا بخورم بعد برم ورزش دیگه هیچی نخورم تا شام میخوام کالریمو رو ۶۰۰ ببندم شایدم میرم ماست میوه ای مگیرم ۱۰۰ کالریه ناهار اونو می خورم شام هم ۱ موز با یک میوه دیگه که بشه ۲۰۰ تا اینجا ۴۵۰ تا شده بقیه اش هم میزارم زاپاس اتار باکسی چیزی این یک هفته می خواهم کتاب طبل حلبی برنده جایزه نوبل ادبیاتو تمام کنم و استخر و جیم برم و حسابی به خودم برسم 

   

عید همه مبارک اینشالا که مرادتون و بگیرین  

 

خوب بچه ها خدا به من عیدیمو عید فطر داد من یک کار خوب و عالی پیدا کردم 

اگه پست های حدودا ۱ هفته ی پیش منو با نظرات بچه ها بخونین می بینین چقدر بچه ها منو از اینکه کارمو ول کنم نهی می کردن ومی گفتن حالا صبر کن!! اما واقعییت اینه که به نظر من اصلا نباید با نارضاتی برای کسی کار کرد و پولش برات برکت نمی یاره از طرفی همیشه خسته و ناراضی هستی!! یاد یک جمله عالی افتادم ناپلئون میگه:در هر پیروزی بزرگی ریسکی بزرگ نهفته است تا خطر نکنی چیزبهتری گیرت نمی یاد!!! من خطر کردم و یک کار با حقوق ساعتی ۴ دولار بیشتر از قبلی پیدا کردم!!!! خدایا شکرت که اینقدر ماهی صدامومیشنوی هوامو تو این غربت داری!  

  

 

  صبحانه

دوغ+۶ تا خرمای کوچیک۵۰+۱۵۰=۲۰۰
 نهار ۱۰۰ گرم ماهی کبابی+۱ کراکر نمکی۱۰۰+۲۰=۱۲۰
میان وعده

شلیل

۵۰
شام۲ قاشق خورشت+نون۲۰۰
شکلات
ویتامینصرف شد!
ورزش بازو
دراز نشست
نماز
زبان
کل کالری امروز ۵۷۰
عملکرد

  صبحانه

بوفه۵۰۰
 نهارهیچی۰
میان وعده

شلیل

۵۰
شاممک چیکن۳۵۰
شکلات
ویتامینصرف نشد!
ورزش بازو
دراز نشست
نماز
زبان
کل کالری امروز ۹۰۰
عملکرد