X
تبلیغات
رایتل
یک وبلاگ خوشمزه و کم کالری دست نوشته های یک رشتی
پنج‌شنبه 19 شهریور‌ماه سال 1388 ساعت 06:00 ق.ظ

  

کاش هرگز ماکارانی و شکلات اختراع نشده بود !!!!! شایدم کاش که من شکمم و چشمم هر دو با هم سیر میشدن!!! یک جایی شنیدم که۹۰ ٪ نابینایان لاغر هستن چون وقتی شکمت سیر میشه تنها چیزی که باعث میشه دوباره بخوری اینه که چشمت سیر نشده باشه اینجاست که بابا طاهر دست به کار میشه و میگه:زدست دیده و دل هر دو فریاد/  که هرچه دیده بیند دل کند یاد       بسازم خنجری تیغش زپولاد /زنم بر دیده تا دل گردد آزاد /اره خلاصه من امیدوارم که از ۶۰۰ تا بیشتر نخورده باشم  و گرنه مجبورم موقع خوردن چشامو ببندم!!!! 

سحریشیر کورن فلکس۱۵۰ کالری
افطار۶ قاشق ماکارانی +۱ ته دیگ سیبزمینی۶۵۰
میان وعده۱۰ گرم نون+۱پر ژانبون۸۰
میوهنصف شلیل۳۰
شکلات۳تا تافی۴۵
ویتامین
ورزش بازو۳ تا ست ۱۲ تایی
دراز نشست۲۰
نمازظهر عصر صبح
زبان
کل کالری امروز۹۵۵
عملکرداز ۱۰۰میدم ۶۰
 

سلام دوباره بچه ها توی سایتی که نگین جون معرفی کرده من کالری هر هفته امو  گرفتم اینجا میگزارم اگه خطا کردم دعوام کنید از این به بعد  

WkCalories
(per day)
Wt(kg)
- 171565
0168664.07
0267663.13
0366562.2
0465561.27
0564560.33
0663459.4
0762458.47
0861357.53
0960356.6
1059255.67
1158254.73
1257253.8
1356152.87
1455151.93
1554051
1653050.07
1751949.13
1850948.2
1949847.27
2048846.33
2147845.4