من عاشق استار باکسم

آه وقتی بوی قهوی استارباکس میاد آدم دامن از دستش میره .امروز سر افطار رسیدم استار باکس یه قهوه تلخ سفارش دادم و اومدم بیرون هوا خیلی خوب بود باد میومد و رعدو برق میزد اما بارون نمی اومد ده دقیقه ای  آسمون پر ابرو دیدم و برای اولین بار به خودم گفتم زیباترین آسمون دنیاست آسمون تگزاس  

بعد وقتی قهومو خوردم یک کشف بزرگی در زمینه لاغری هم کردم اونم این بود که اگه خیلی گشنه باشی و یک قهوه بزنی یوهو میگیرتت سیر میشی

آنکس که بداند و بداند که بداند       اسب خرد از گنبد گردون بجهاند
آنکس که بداند و نداند که بداند      بیدارش نمایید که بس خفته نماند
آنکس که نداند و بداند که نداند      لنگان خرک خویش به منزل برساند
آنکس که نداند و نداند که نداند       در جهل مرکب ابدالدهر بماند  

سحری:	۱۰۰ گرم نون+۲۰ گرم پنیر+۲ آلو +۱ گردو	۷۰+۵۰+۳۰+۱۰۰=۲۵۰
افطار:	۴ قاشق برنج+۲ قاشق قرمه سبزی+۱ قاشق ماست	۲۵۰+۱۵۰+۵۰=۴۵۰
میان وعد ه:	قهوه تلخ+آب هندونه۱ استکان+کمی سالادمیوه	۰+۳۰ +۵۰=۸۰
آب:
نماز:
کالری کل		۷۸۰(۲۰٪)=۹۳۶
ورزش:
ریلکسشن:

چه زود ۸۰۰ کالری تمام میشه!!

 سلام بچه ها من این شعرو خیلی وقتی محصل بودم دوست داشتم رو دیوار اطاقم زده بودم حالا می خواهم با شما قسمتش کنم آخه خیلی انرژی می ده شعر ییه از یک شاعر گمنام!!! 

گر به دریا میتوانی راه یافت   سوی یک شبنم چرا باید شتافت!!! 

حالا هنوزم به من انرژی میده!!امروز یک کاره بد کردم از سر کار خسته اومدم دنبال سید بعد تا سوار شد شروع کرد از رانندگی من ایراد گرفتن منم اصلا حوصلشو نداشتم سرش داد زدم باهم قهر کردیم اومدیم خونه منم تند تند شروع به آشپزی کردم اون اصلا نیومد کمکم کارا که تموم شد گفتم اینکه نشد بخور بخواب اصلا کمک نمیکنی منم روزم منم سر کار میرم اونم خیلی از حرف  من ناراحته حالا قهر کرده ساعت ۹ شبه هنوز افطار نکرده!! گناه داره خدا کنه از خر شیتون بیاد پایین! بچاره از ۸ صبح تا ۸ شب خونه نیست تعطیلات هم که اون آشپزی می کنه!!عجب گیری به بیچاره دادما!۱

سحری:	شیر+کرنفلکس	کالری۱۵۰
افطار:	فستفود	۴۵۰
میان وعد ه:	شلیل +۴ تازیتون کوچک  باواریو	۵۰+۶۰+۲۵=۱۳۵
آب:	۴ لیوان
نماز:
کالری کل		۲۰٪ (۷۳۵)=۸۸۲
ورزش:
ریلکسشن:

اخیش الان ساعت ۱۰ و منو سید لوس بازی و تما م کردیم!! 

ای خدا جونم قرار بود امروز بهتر از دیروز باشه که !!! خیلی سخت تر بود !!  

امروز بعد از کلی سر و کله زدن با بچه ها ساعت ۱۰ دقیقه به ۸ کارم تموم شد و رفتم دنبال سید که از دانشگاه بیارمش ساعت ۸ و ۳۰ دقیقه تعطیل می شد  و چون من زود رسیدم و افطار هم شده بود رفتم استار بکس دانشگاه چایی و قهوه که نمی خواستم  آخه خیلی تشنم بود چیز خونک می خواستم اما به نظرم میو مد که کالری هاشون بالا باشه شامم چون ته چین داشتیم و می خواستم خوب بخورم نمی خواستم یک چیز با کالری بگیرم یوهو تو منوش  موکای لایت( یک چیزی شبیه کافه گلاسه) دیدم از خانم که سیاه پوست و کلی هم توپلی بود پرسیدم این چند کالریه گفت این یک سوم موکای عادی کالری داره و ۱۱۰ تاست (به جای بستنی یخ ریخته بود)بعد یک بوروشور از کالری های تمام محصولات استار باکس و مواد تولیدیشون داد خیلی خوشحال شدم  بعد که اومدم خونه ۲ تا برش خیلی کوچیک تهچین خودم شد ۵۰۰ تا صبح هم که شیر موز خوره بودم شد ۲۰۰ حالا دیگه حق ندارم چیزی بخورم این چه و ضعی چرا اینقد ۸۰۰ تا زود تموم میشه حالا خدا کنه بیشتر نخورده باشم تمام زورمو زدم که دست بالا بگیرم  

سحری:	شیر موز	کالری۲۵۰
افطار:	ته چین۲۰۰ گرم	۵۰۰
میان وعد ه:	موکا	۱۱۰
آب:	۲ لیوان
نماز:	ظهر و عصر سر وقت
کالری کل		۸۶۰
ورزش:
ریلکسشن:

افطاری

خدایا امروز خیلی سخت بود روزه و  کارو زندگی بی زحمت فردا بهتر باشه!!! 

گوشت چرخ کرده های این مغازه عربای ما خیلی چربه هر دفعه ازش  خرید میکنم عذاب وجدان میگیرم و تصمیم میگرم گیاه خوار شم . 

بگذریم تو صفحه ی بعضی بچه ها که میریم  می بینم زیاد خوردن و ناراحتن یکم ناراحت میشم به قول معروف چرا عاقل کند کاری   که باز آرد پشیمانی  خدا کنه اگه میخوریم شاد باشیم نخوریمم شاد باشیم

سحری:	شیر+کرنفلکس	کالری۱۵۰
افطار:	کباب دیگی۵۰ گرم+۱۰۰ گرم نون	۵۰۰
میان وعد ه:	ماشعیر	۶۰
آب:
نماز:	ظهر و عصر سر وقت
کالری کل
ورزش:
ریلکسشن:

 

سیه چشمی به کار عشق استاد   به من درس محبت یاد میداد  

مرا  از  یاد  برد   آخر  ولی  من         بجز او عالمی را از یاد بردم

تاثیرجاذبه بر چاقی!! 

سلام به دوستان شفیق و یاران موافق . 

عجب رسمیه این زمونه صبح وقتی من خودمو وزن کردم  ۱۴۵ بودم  خیلی شنگول شدم اما عجب دنیای پستی است که آخره خنده گریه است!!! بعد رفتم مال روی این وزنه پولی ها  خودمو وزن کردم ۱۴۸ بودم!!! البته ۱ پوند لباس هست اما ۲ پوند دیگش چی بود!!! همین جوری تو فکر بودم که بابا من که صبح که رفتم رو وزنه روزه بودم  الانم که روزم ۲ پوند از کجاست !!! بدو امدم خونه رفتم رو وزنه در کمال تعجب دیدم شدم ۱۴۹ !!!!! البته اینو بگم که توی خونه هم هنوز روزه بودم!!!  

از ناراحتی بی حال رفتم  اطاق سید اومدپرس که چمه !!  گفتم  بش بعد یکم فکر گفت من میدونم چرا اینجوری شد!! منم ساده!!! گفتم چرا!!! اونم گفت غلط نکنم جاذبه ی زمین تو مال کمتر روت اثر کرده!!  

نتیجه اخلاقی ۱ : اصلا در باره این چیزا چیزی به شوهرتون نگین!! 

نتیجه اخلاقی ۲:   همیشه خودتونو با یک وزنه اونم ۱ بار در روز و یا ترجیحا هفته وزن کنید!!!  

سحری:	هیچی	۰
افطار:	1 ملاقه آش+ 4 قاشق لوبیا پلو+3 قاشق ماست	150+300+50=500
میان وعد ه:	30 گرم چیز کیک	150
آب:	کم تا
نماز:	ظهر و عصر سر وقت
کالری کل		650
ورزش:
ریلکسشن:

سلام دوستان رژیمی گل گلابم 

من دیشب افطاری بودم جاتون خالی آبگوشت  بود همه به من گفتم چه خوب شدی اینا منم در حالی که اشک شوق در چشمام جمع شده بود رفتم بالا ممبر آقا هرچی کالری و اطلاعات بلد بودم به خورد همه دادم و هی با مبایل نوم که اینترنتم داشت  می رفتم تو اینترنت و میزان کالری های لازمشون حساب می کردم گرم گرم بودم که یوهو صاحب خونه امد گفت مریم جان بسه مادر همرو از اشتها انداختی دیگه هیچکی هیچی نمیخوره و ما تا آخره ماه رمضون باید آبگوشت بخوریم خلاصه من اینقدر وسواس به خرج میدادم که غذا  یکشم که همه بیچاره ها مراعت کردن فکنم که گشنم رفتن بیرون!!!! اما همرو به فکر رژیم انداختم این سیدم که همش کار منو خراب میکرد مثلا میومدم سالاد بخورم بلند میگفت نه نه نه این ۳۰۰۰ کالریه و هی مسخره بازی در می آورد و میگفت من چند کالری بخورم ۲۰۰ کیلو بشم !!! بعد اون وقت قول می دم باهم رژیم بگیریم 

دوباره ۷۵ تا بشم!!! 

سحری:	۳ قاشق سالاد پیاز جعفری ۲ چیپس	۲۰۰
افطار:	۱ گاز ساندویچ+100 گرم لازانیا+2 قلوپ موکا ی استار باکس	150+250+100=500
میان وعد ه:	1 آلو	60
آب:
نماز:	ظهر و عصر سر وقت
کالری کل		760
ورزش:
ریلکسشن:

اگر دستم رسد بر چرخگردون     از او پرسم کین چین است و کان چون 

یکی را داده ای صد ناز و نعمت    دگر را تکه نانی آغشته بر خون 

سحری:	شیر+کرنفلکس	کالری۱۵۰
افطار:	کباب دیگی۵۰ گرم+۱۰۰ گرم نون	۵۰۰
میان وعد ه:	ماشعیر	۶۰
آب:
نماز:	ظهر و عصر سر وقت
کالری کل
ورزش:
ریلکسشن: