چرا من نمی توانم به بگفایی ها سر بزنم جریان چییه؟؟؟ کسی دیگه هم مشکل منو داره؟؟؟
سلام بچه ها امروز خیلی بد خوردم اما بهم هم خیلی خوش گذشت در کل الان افسرده ام چون حسابی بی جنبه بازی در اوردم و همه چی خوردم فردا جبران میکنم. فردا صبح مصاحبه دارم و خدا کنه که بخیر بگذره! م
صبحانه | شیر سویا | ۱۵۰ |
| نهار | ۱ مک چیز مکدونالد+۱ باواریو | ۳۰۰+۶۰=۳۶۰ |
| میان وعده | کمی پنیرموتزارلا+کمی چیز کیک | ۵۰+۲۰۰=۲۵۰ |
| شام | ۲ قاشق پلو+۲ تا بادمجان | ۱۰۰+۲۵۰=۳۵۰ |
| شکلات | ||
| ویتامین | صرف شد! | |
| ورزش بازو | ۳۰ دقیقه رقص | |
| دراز نشست | ||
| نماز | ||
| زبان | ||
| کل کالری امروز | افتضاح | ۱۱۰۰ |
| عملکرد | صفر |
ا اینجا جمعه شبا خونه یکی جمع میشیم بازی مافیا میکنیم خیلی حال میده منم خیلی این بازی رو دوست دارم تو ایران شما بازی می کنین یا نه!!!
صبحانه | شیر+کرنفلکس | ۱۵۰ |
| نهار | ۲تابیسکویت شور+پنیر+نارنگی | ۱۰۰+۷۰-=۱۷۰ |
| میان وعده | ۱ شلیل+قهوه+۱۰۰پسته تازه | ۶۰+۲۰۰=۲۶۰ |
| شام | ۳قاشق پلو+۲ قیمه | ۲۰۰+۱۰۰=۳۰۰ |
| شکلات | کمی | ۵۰ |
| ویتامین | صرف شد! | |
| ورزش بازو | ۱ ساعت دوچرخه | |
| دراز نشست | ||
| نماز | ||
| زبان | ||
| کل کالری امروز | ۷۶۰ | |
| عملکرد | از ۱۰۰میدم ۸۰ |
سلام دوباره بچه ها گلی خانوم اومد!!! خداروشکر شوهر بیچارم اینقدر دعا کرد آخه خیلی اذیتش کرده بودم خدا منو ببخشه! دیروز من به سرم زد برم دچرخه سوراری از خونمون تا دانشگاه حدود ۷ کیلومتر راه اما ارادس دیگه تازه بارون هم میومد خلاصه ۷ کیلومتر دچرخه سواری کردم و به خودم شدیدن افتخار میکنم!!! یکم نگران اوضاع ایرانم امروز روز ق.د.س بود!! اگه میتونین بهم خبر بدین ممنون!!! موظب رژیمتون باشین بوس
بچه ها من خیلی نگرانم ۴ روزه که پ.ر.ی.و.د.م دیر شده تست ح.ا.م.ل.گ.ی هم دادم جوابش منفی بوده خداروشکر!اما هم دل درد دارم هم عصابم داغون شوهرمم راه میره میگه خودتو داغون کردی این رژیم مسخره رو تموم کن شوهر من عاشق هیکل توپلی ه خیلی ناراحت من رژیمم همش تیکه بم میندازه کاملا روی نروم میره مخصوصا الان که اینجوری شدم شماها تاحالا این اتفاق براتون افتاده!!!
میگم شاید چون توی ۱ ماه ۶ کیلو کم کردم بهم اینقدر فشار اومده و همه چیم نامنظم شده؟؟ برام دعا کنین خیلی داغونم این شوهرمم واقعا درکش کم خوب من خودمم باید از خودم راضی باشم!!
نمی دونم چی کارش کنم جلوی همه هی بهم تیکه میندازه هی تو مهمونی ها مجبورم میکنه بخورم
کانال فشن تیوی که میبینه میگه اینا زشترین مجودات خدا ن!!!
| صبحانه | + ۲ تا بسکوییت کوچک شیر سویا | ۱۵۰+۵۰=۲۰۰ |
| میان وعده و نهار | ۱۵۰ گرم ماهی+۱ انبه آلو+۱ شکلات | ۱۵۰+۱۰۰+۴۰+۶۰=۳۵۰ |
| شام | ۱/۴ همبرگر | ۳۰۰ |
| میوه | ||
| شکلات | ||
| ویتامین | صرف شد! | |
| ورزش بازو | ||
| دراز نشست | ||
| نماز | ||
| زبان | ||
| کل کالری امروز | ۸۵۰ | |
| عملکرد | از ۱۰۰میدم |
امروز لباسای قدیمی مو پوشده بودم چون کمی برام گشاد شده بود دیگه همه از دم بهم گفتن چه کردی دخمل رمز موفقیتت چیه !!! راستی امروز برای ۲ جا رزومه دادم بهم ایمل زدن خدا کنه که قرار انترویو برام بزارن سلما هم بهم ایمیل زد که خیلی ناراحت که منو از دست میده و به هم گفت که اگه کاری کرده که ناراحت شدم ببخشمش!!!! کلا اگه خسیس نبود خیلی راحت باش کنار میومدم اما اصلا توی شخصیتیم نیست که حقم و بگیرم حق بر عکس اونچه که می گن حق دادنییه نه گرفتنی!!! اما خوشحالم که اون از من راضی بوده خدارا شکر من که دیگه اصلا ازش ناراحت نیستم هرکس یک روشی داره من اگه نمی توانم باروش اون کنار بیام شاید مشگل از منه
| سحری | شیر سویا | ۰ ۱۵ |
| افطار | ماکارانی ۱ لیوان ۱ ته دیگ | ۳۰۰+۵۰=۳۵۰ |
| میان وعده | نصف مافین سیب | ۲۰۰ |
| میوه | ||
| شکلات | ||
| ویتامین | صرف شد! | |
| ورزش بازو | ||
| دراز نشست | ۶۰ | |
| نماز | ||
| زبان | یک درس | |
| کل کالری امروز | ۷۰۰ | |
| عملکرد | از ۱۰۰میدم ۷۵ |
میخوام دیگه نرم سر کار خسته شدم رایسم پاکستانییه خیلی خسیسه اصلا دوست ندارم دنبال پولم بدوام نمی دونم چرا اینقدر به سختی به من پول میده؟؟؟ البته فقط با من اینجوری نیست ولی کلا با ۲ قشر آدم نمی توانم کار کنم یکی را‌ئس بی سواد یکی خسیس .من حقوقم رو هفتگی باید بگیرم اما هیچ وقت آخر هفته ها به من پول نمیده معمولا ۲ هفته یک باربه زور باید بهش بگم اونم انگار که داره صدقه میده خیلی احساس بدی بهم دست میده و اصلا دوست ندارم برم پیشش البته نا گفته نماند که نه فقط سلما(اسمش سلما است) بلکه اکثر آدم هایی که از کشور های جهان سوم اومدن وقتی رئس میشن به کار منداشون به چشم ارباب و رعیت نگاه میکنن اما در عوض شنبه ها پیش یک آمریکایی میرم به اسم لیزا واقعا ماه انسان خیلی شریفیه اگر ۵ دقیقه اضافه ترم براش کار کنم حواسش هست که بهم پول این ۵ دقیقه رو بده!!! واقعا آمریکایی ها خوب تربیت میشن به هشون یاد میدن که انسان که ارزش داره و به قول سعدی
تن آدمی شریف است به جان آدمییت /نه همین لباس زیباست نشان آدمییت
میدونم که یک چند وقتی بی کار میشم و اوضاع اقتصادی هم بده و احتیاج به کار دارم اما خداییش من اصلا نمی تونم راحت نیستم به کسی بگم که لطفا پول منو بدین!!!
| سحری | هیچی | ۰ |
| افطار | ۳ قاشق برنج +یک ته دیگ کوچولو+۲ قاشق قرمه سبزی بدون گوشت+۱ برش پیتزا | ۲۰۰+۵۰+۱۰۰+۱۵۰=۵۰۰ |
| میان وعده | شیر سویا | ۷۰ |
| میوه | ۱ آلو | ۳۰ |
| شکلات | ||
| ویتامین | صرف شد! | |
| ورزش بازو | ||
| دراز نشست | ||
| نماز | ||
| زبان | ||
| کل کالری امروز | ۶۰۰ | |
| عملکرد | از ۱۰۰میدم ۷۰ |