انسان چقدر ضعیفه!!

بچه ها من امروز با اینکه روزه بودم ولی یک دلدردی داشتم که نگو شکمم سفت شده بود دست میزدم درد میگرفت تا افطار همش داشتم فکر میکردم چی بخورم که بهتر شم فکر کنم ما شیر ه آخه من هر روز شیر میخورم برای سحری! امروز به تمام بچه هایی که لینکشون کردم سرزدم و پیغام گذاشتم شمام کم لطفی نکنین و تا اینجا که میاین یک نظر هم بدینو دل مارا شاد کنید! 

اعصابم خورده میدونین دیگه چرا!!؟؟ این دفعه خیلی خنده داره اعصاب من یک انسان ۶۷ کیلویی رو یک مگس کوچک خورد کرده! این مگس بی ملاحظه ۲ روزه که خونمونه و بیرون نمی ره!! شوهر دل نازک منم همش میخواد این مگسو زنده دستگیر کنه و به آغوش خانوادش برسونه!!! البته این اخلاق و راجبع همه ی موجودات موزی داره از سوسک تا مورچه حالا از ساعت ۸ صبح این مگسه وق زد تا من کفری با یک دمپایی افتادم به جونش اما ناقلا خوب فرز بودو من بیچاره فقط خسته شدم در حال حاضر هم که دارم می نویسم هی میاد دور پام و من هم هی تکون میخورم اخه خدایا چرا اینقدر انسان و ناتوان آفریدی که حتی ۱ مگس بتونه اونو ایتقدر اذیت کنه چه برسه به آدمایی که واقعا نبایید می آفریدی و به اصتلاح سوتی دادی!!  

سحری:	شیر+کرنفلکس	۲۰۰ کالری
افطار:	۷ قاشق عدس پلو+ ۲ قاشق ماست	۵۰۰+۵۰=۵۵۰
میان وعد ه:	آب طالبی	۱۵۰
آب:
نماز:	ظهر و عصر سر وقت
کالری کل
ورزش:
ریلکسشن:

خ

یک رباعی بسیار زیبا از خیام:  

از دی که گذشت هیچ از او یاد مکن     فردا که نیامده ست فریاد مکن 

بر نامده   و   گذشته   بنیاد    مکن     حالی خوش باشو عمر بر باد مکن

سه شنبه۲۵ اوت: 

سلام بچه  ها جون یک نکته ی حیاتی  

اکثر شما ها تمی دونین که چقدر باید در روز کالری مصرف کنید تا لاغر شوید!!!! 

یا تا چقدرمجاز به مصزف کالری هستید (چقدر بخورید چاق نمی شید!! ) 

از این سایت می توانید کالری مورد نیاز برای ثابت ماندن  در وزن فعلی را به دست آورد و برای کاهش وزن( تا هفته ای ۱ کیلو ) ۵۰۰ کالری از آن میزان کمتر خورید!!!

http://www.globalrph.com/dieting_calc.htm  

مثلا من مجاز به خوردن ۴۰۰ ۱ کالری هستم حالا که میخواهم هقته ای ۱ کیلو کم کنم 

باید  ۹۰۰ روزی بخورم! 

 هدیه امروز من به شما  دستور یک سوپ عالی و کم کالری(۲۷.۵)   

 http://cheef-mary.blogsky.com/1388/06/03/post-1/   

سحری:	۱ استکان شیر موز+۱ واخد نون و پنیر	۲۵۰ کالری
افطار:	۱ قاشق ماکارانی+۲ پر کالباس+۲۰۰ گرم نان	۱۰۰+۱۵۰+۲۰۰=۴۵۰
میان وعد ه:	باواریئو+۱ شلیل	۸۰+۷۰=۱۵۰
آب:	۴لیوان
نماز:	ظهر+عصر
کالری کل		۸۵۰=با خطا=۱۰۲۰
ورزش:	۲۰ تا دراز نشست
ریلکسشن:	تمیزی خانه

 

شعر امروز ما ادامهء دیروز: 

هما گنج دینارو کاخ بلند               نشاید مر تورا سود مند 

سخن از توماند همی یادگار        سخن را چنین خوارمایه مدار 

فریدون فر خ فرشته نبود             زمشک ز  عنبرسرشته نبو د 

به دادو دهش یافت این نکویی    تو داو دهش کن فریدون تویی  

  امروزم روزه خوبی بود صبح رفتم سر کار فکر می کردم خیلی سخت بگذره اما خیلیم خوب بود با سیدم آشتی کردم !! من رسما دارم تغیرات و تو بدنم حس می کنم اخ جان دارم خوشتیپ میشم امروز اینقدر تشنم بود که تا اذان شد یک لیوان بزرگ اب یخ خوردم و چنان دلدردی گرفتم که داشتم می مردم ولی با عث شد که خیلی کم بخورم!!!به تمام کسایی که محبت می کنن پیام میزارن هم سر زدم و براشون پیام گذاشتم ! دوست دارم هر روز یک بیت قشنگ هم شعر بنویسم  امروز ۲ بیت از فردوسی مینویسم ! 

بیا تا جهان را به بد مسپریم    به کوشش همه دست نیکی بریم 

نباشد همی نیک و بد پایدار     همان به که نیکی بود یادگار 

سحری:	شیر موز	۲۰۰ کالری
افطار:	۳ قاشق ماکارانی+۱ قاشق ماست+سوپ سبزیجات	۳۰۰+۲۰+۱۰۰=۴۲۰
میان وعد ه:	۲ واحد میوه +مائالشعیر	۱۰۰+۸۰
آب:	۳ لیوان
نماز:	ظهر و عصر سر وقت
کالری کل		۸۰۰
ورزش:	قسمت نبود!
ریلکسشن:	چایی سبز میهمان داشتن	حمام هم حسابه!!!