امروز کلی مهمون داریم می خوام یک غذا هندی درست کنم خدا کنه خوب بشه .دیروز دسته جمعی رفتیم یک مغازه ای به اسم کاستکو که مثل شهروند توی ایرانه و از مواد غذاییش سمپل  میده خیلی خوش میگزره دسته جمعی ! به قول سید اگه اخلاقت  خوب باشه جهنم هم بهت خوش می گذره ۲ تا دختر جوان و ۲ تا پسر جوان درس خون و خوبم  توی گروهموه که من خیلی دلم می خواد که باهم دوست شن البته به من ربطی نداره اما به نظرم شدیدا به هم میان بگزیم و میخوام به شما بگم من خیلی عجولمو تصمیمات  احساسی و انقلابی گیرم اما از وقتی که دیدم با صبر کوچولو کوچولومیشه  لاغر شد یکم او ضاعو احولم بهتر شده دارم کم کم معتقد میشم که اگه هیکل آدم عوضشه اخلاق و رفتارشم عوض میشه!!!ا لبته شاید چون هیکل آدم خوبمیشه آدم اعتما د به نفس پیدا میکنه 

شب: 

خوب الان مهمونیم تمام شد خداروشکر و خیلی هم خوش گذشت . من خیلی پایبندی برام راحت شده الان دیگه فقط می خوام لذت هیکل خوب و داشته باشم اصلا از غذا خوردن لذت نمی برم چون لذت لاغری رو از بین می بره برام به این میگن معجزه تلقین!!! 

اگر تلقینو امتحان نکردی جواب میده امتحان کنین . باید ورزش کنم خیلی شل شدم پر از ترک اما خیلی تنبلم و از طرفیی به خودم میگم اگه ورزش کنم به خودم اجازه پر خوری میدم که بده

صبحانه	ماست میوه ای هلو	۸۰
م.و	ناخونک	۱۰۰
نهار
م.و	۱ تافی	۶۰
شام	ا کاسه سوپ+۲ قاشق پلو هندی	۱۰۰+۲۰۰=۳۰۰
آب
ورزش
مح	خوب
کالری کل		۶۶۰
عملکرد از ۱۰۰	۷۰

صبحانه	شیر سویا+سیب	۱۵۰+۷۰=۲۲۰
م.و	سمپل کاستکو	۲۰۰
نهار	۳ گاز هات داگ	۳۰۰
م.و	یک کوچولو کالباس	۱۰۰
شام
آب	۵
ورزش	نکردم
مح	خوب
کالری کل		۵۳۰
عملکرد از ۱۰۰	۷۰

خوب من از کنفرانس برگشتم خداروشکر خیلی خوب بود کلی هم دوست جدید پیدا کردیم ا یرانی های اینجا خیلی ماه و مهربونن من نمی دونم چرا اسم ایرانی ها توی آمریکا بد در رفته من که هرچی دیدم خوب بودن .  

توی راه با یک تانزانیا یی همسفر بودیم اسمش تیتو بود خیلی رمانتیکو پروانه ای بود رفت برای زنش یک بادکنک قلب خرید که روش نوشته بود دلم برات تنگ شده یک بادکنک خرگوشم برای بچه ۱۰ ماهش بعد گفت گلم می خوام بخرم من بش گفتم بزار وقتی رسیدیم دالاس از اونجا بخر الان اگه بخری ۳ ساعت رانندگی گلت خراب میشه بعد گفت نه ارزشش به اینه که از اینجا براش بخرم که بدونه تو سفر دلم براش تنگ شده و سوقاتی باشه ! تفلکی وضع مالیشم اصلا خوب نیست اما خیلی انسان مهربون و خوش اخلاقییه ! هیچ وقت فکر نمی کردم که یک تانزانیایی اینقدر رومانتیک باشه!! 

یک اتفاق جالب دیگه هم افتاد که برای ۱۰۰۰ رومین بار من فهمیدم که نباید همه ی آدم ها رو به یک چشم نگاه کرد!! اینجا هندی ها به خساست خیلی معروف هستن اما واقعا نباید در جوامع انسانی استقرا زد و بگی چون ۱۰۰ تا  هندی خسیس بودن پس ۱۰۱ هم خسیسن!! 

ما از این چیزا فراون تو ایران داریم!!  راجبع همه قومیت ها اما حالا بگذیم بزارین بگم چی شد!! 

شبها بعداز کنفرانس ما با گروه شام می رفتیم بیرون خیلی مزه می داد از هر کشوری ۱ ادمی اومده بود و برای من مثل سازمان ملل بود اون میز شام!! توی آدم هاییی که اومده بودن یک آمریکایی و یک هندی بغل دست من نشسته بودن رستوران  باکلاسی نبود یک رستوران تگزاسی اصل با گارسون های کرو کثیف اما غذای خیلی خوبی داشت من یک استیک مرغ سفارش دادم اما دیدم گوشت برای من اورده!! به سید گفتم  که این اشتباه شده  چون من گوشت نخواسته بودم هندییه که یک مرد ۵۰ ساله بود و رستورانم انتخاب اون بود به من گفت نه اشتباه نشده کلا استیک مرغ یعنی گوشتی که مثل شینستل مرغ درست شده و بعد ۴ یا ۵ بار هی به من اصرار می کرد که حالا که دوست نداری عوضش کن منم که نمی خواستم دوباره ۱۰ دولار علکی پول بدم گقتم نه خوبه اما اون دوباره اصرار کرد بعد دید که من غذامو عوض نمی کنم بی خیال شد من تو رستوران قبل از اینکه غذام آماده شه داشتم فکر می کردم که این هندیه خسیسه واسه همین که نمی خواسته پول زیادی واسه شامش خرج کنه مارو اورده اینجا واقعا خدا منو ببخشه چون غذا ی رستوران عالی بود بعد از شام  هر کی  اومد غذاشو حساب کنه که یهو دیدم این هندییه بلند شد و گفت که مال همه رو حساب  کرده!!!! 

منو بگو چه فکرای مسخره ای راجبع بیچاره کردم نه تنها خسیس نبود بلکه خیلی هم مهربون و لارج بود که هی به من می گفت غذاتو عوض کن اگه دوست نداری نگو خودش می خواست حساب کنه!! 

صبحانه	یک تکه شوکلات	۶۰
م.و	قهوه تلخ	۰
نهار	۴ تا بال مرغ	۳۰۰
م.و	کمی چیپس	۱۰۰
شام	یک کف دست نا ۱پرکالباس	۲۰۰
آب	۵
ورزش	نکردم
مح	خوب
کالری کل		۶۶۰
عملکرد از ۱۰۰	۷۰

امروز دیگه صدای پائیز رو شنیدم چه قشنگ بود یاد خاطرات خوب و بد افتادم البته خاطرات بد وقتی زمان میگزره دیگه بد نیستن یک جوری شایدم خوب باشن سختی ها میگذرن وتو احساس خوبی داری که تمام شده! 

من اینجا وزنه ندارم خودمو وزن کنم اما بدنم پر ترک های لاغرییه به شو هرم قول دادم که به 60 که رسیدم دیگه با ورزش لاغر کنم حالا فکر کنم 63 باشم . 

تمام طول روز من چیزی نمی خورم که شبا که با گروه دانشگاهی سید که میریم بیرون بتونم چیزی بخورم  از همه جای دنیا برای این کنفرانس آدم اومده و امروز همه راجبع سخن رانی احمدی نژاد سوال می کردن نیویورک غلغله  خدایا خودت به داد مردم برس . 

صبحانه	سیب	۸۰
م.و	قهوه تلخ+شکلات	۰+60
نهار	ماست میوه ای+نارنگی	80+70
م.و	هلو	۷۰
شام	باربی کیو 100 گرم گوشت_ 2 تا سیب زمینی	400+100=500
آب	4 لیوان همینه که کالریم بالا رفت
ورزش	نکردم
مح	خوب
کالری کل		860
عملکرد از ۱۰۰	50