X
تبلیغات
رایتل
یک وبلاگ خوشمزه و کم کالری دست نوشته های یک رشتی
یکشنبه 5 مهر‌ماه سال 1388 ساعت 06:50 ب.ظ

 امروز کلی مهمون داریم می خوام یک غذا هندی درست کنم خدا کنه خوب بشه .دیروز دسته جمعی رفتیم یک مغازه ای به اسم کاستکو که مثل شهروند توی ایرانه و از مواد غذاییش سمپل  میده خیلی خوش میگزره دسته جمعی ! به قول سید اگه اخلاقت  خوب باشه جهنم هم بهت خوش می گذره ۲ تا دختر جوان و ۲ تا پسر جوان درس خون و خوبم  توی گروهموه که من خیلی دلم می خواد که باهم دوست شن البته به من ربطی نداره اما به نظرم شدیدا به هم میان بگزیم و میخوام به شما بگم من خیلی عجولمو تصمیمات  احساسی و انقلابی گیرم اما از وقتی که دیدم با صبر کوچولو کوچولومیشه  لاغر شد یکم او ضاعو احولم بهتر شده دارم کم کم معتقد میشم که اگه هیکل آدم عوضشه اخلاق و رفتارشم عوض میشه!!!ا لبته شاید چون هیکل آدم خوبمیشه آدم اعتما د به نفس پیدا میکنه 

شب: 

خوب الان مهمونیم تمام شد خداروشکر و خیلی هم خوش گذشت . من خیلی پایبندی برام راحت شده الان دیگه فقط می خوام لذت هیکل خوب و داشته باشم اصلا از غذا خوردن لذت نمی برم چون لذت لاغری رو از بین می بره برام به این میگن معجزه تلقین!!! 

اگر تلقینو امتحان نکردی جواب میده امتحان کنین . باید ورزش کنم خیلی شل شدم پر از ترک اما خیلی تنبلم و از طرفیی به خودم میگم اگه ورزش کنم به خودم اجازه پر خوری میدم که بده

 

صبحانهماست میوه ای هلو۸۰
م.وناخونک۱۰۰
نهار
م.و۱ تافی۶۰
شاما کاسه سوپ+۲ قاشق پلو هندی۱۰۰+۲۰۰=۳۰۰
آب
ورزش
محخوب
کالری کل۶۶۰
عملکرد از ۱۰۰۷۰

  

صبحانهشیر سویا+سیب۱۵۰+۷۰=۲۲۰
م.وسمپل کاستکو۲۰۰
نهار۳ گاز هات داگ۳۰۰
م.ویک کوچولو کالباس۱۰۰
شام 
آب۵
ورزشنکردم
محخوب
کالری کل۵۳۰
عملکرد از ۱۰۰۷۰