X
تبلیغات
رایتل
یک وبلاگ خوشمزه و کم کالری دست نوشته های یک رشتی
پنج‌شنبه 1 بهمن‌ماه سال 1388 ساعت 01:05 ق.ظ

 چمعه! 

 صبح ساعت ۸ پاشدم تا رفتم کافی شاپ که درس بخونم ساعت ۱۰.۳۰ بود! خیلی دیر بود واسه اون همه کار! واقعا درس روانشناسی سخته! یا لااقل به زبان اینگیلیسی واسه من خیلی سخته همه ی کلمات و باید نگاه کنم! درس آناتمی و فیزیولوژی و درس رونشانسی من و داره بیچاره می کنه! من اگه بدون پیش مطالعه برم سر کلاس انگار دارم یک فیلم به زبان چینی می بینم که هیچ کلمه ای برام آشنا نیست و اصلا حتی موضوع رو هم نمی گیرم! باید خیلی تلاش کنم اینجا واسه رشته ها پزشکی خیلی رقابت بالاست! بعضی وقتا نا امید میشم آخه کلی طول میکشه تا من بفهمم متن چی هست چه برسه به حفظ کردن! یک جورایی رقابت نا عادلانست! بین من و یک آمریکایی که زبان بلده!!! حق ام هست دندانم نرم چشمم کور می خواستم توی این یک سالی که اینجا بودم زبانم رو فول می کردم!!!  ۱ ساعت دیگه باید برم سر کار 

صبجانه یک تست+ پنیر=۱۵۰ 

۲ تا قهوه در کافی شاپ=۱۰۰ 

نهار: ۴ قاشق برنج+قیمه ۳۵۰ 

تا حالا۶۰۰ تا! 

وزنم هم شده ۱۳۵ پند یعنی ۶۰ کیلو!!! از وقتی دختر خالم رفته ۳ کیلو کم کردم!!!!

 

پنج شنبه! 

صبجانه ۲ تا نون تست ۱۶۰ کالری
+ کره + مربا=۲۵۰ 

نهار ۴ قاشق برنج +۳ قاشق خورشت=۳۰۰ 

م.ع=نصف سیب+نصف پرتقال=۱۲۰ 

تا الان ۶۷۰ تا!!! 

شام خودمو خفه کردم :(

 

 

 

 

 

صبحانه :    شیر + سیریال = ۱۸۰ 

میان وعده: نصف بستنی کوچولو ۷۰+ نصف پرتقال۵۰ کالری+کمی تورتیلا ۶۰ کالری=۱۸۰ 

نهار:          یک تیکه ماهی کبابی سالمون=۲۴۵ 

۵مایعات:    لیوان چای سبز!!! به به  

               و یک لیوان قهوه + ۱ قاشق مربا خوری شکر=۲۰  

شام:         چیز برگر مکنالد ۳۵۰ 

میان وعده:  یخمک ۵۰ 

جمع کل: ۱۰۲۵

 

تا الان که ساعت سه و نیم ظهره دقیقا ۶۲۵ کالری خوردم ! ساعت ۴.۳۰ هم باید برم سرکار تا ساعت ۹ شب سر کارم و سر کار چیزی نمی خورم شام هم سعی می کنم توی مایه های ۲۰۰ تا بگیرم! 

بچه ها اصلا حس ورزش نیست واقعا تنبل و شل شدم!! حالا سعی می کنم از دراز نشست و وزنه شروع کنم!!! من واقعا نمی توانم ورزش هایی که تپش قلب میاره انجام بدم خیلی بده!!   

حالا بین کلاس اولم تا کلاس دومم ۳ ساعتی بی کارم ۱ ساعت و نیمش رو میرم جیم دانشگاه ورزش!  قول می دم!!! 

از اوضاع درسیمم بگم که از صبح ساعت ۸.۳۰ شروع کردم تا ۱.۳۰ خواندم ۳ صفحه دیگه از درس کامپوزیشن مونده خدا کنه که شب میام جونی برای بقیش باشه! 

 

زاستی بچه ها به این آدرس برین می خوام یک سبد میوه برای تولد خالم سفارش بدم ببینین چه کارای جالبی با میوه کرده راستی اگه چیز خوبی زیر ۱۰۰ دلار دیدین به من بگین!  

من از این بدم نیومده: 

http://www.ediblearrangements.com/fruit-baskets.aspx?CategoryID=118