تصادف

	جمعه	شنبه	یکشنبه	دوشنبه	سه شنبه	چهار شنبه	پنشنبه
صبحانه	هیچی	شیر+کرنفلکس  ۱۵۰	نون +پنیر +گردو ۲۰۰	۱ نارنگی کمی انار ۱۲۰	شیر کرن فلکس۱۵۰	چیز کیک۲۵۰	۱لیوان شیر+۳ بیسکویت کرم دار۱۸۰
م.و	سیب ۵۰	نارنگی ۵۰	نارنگی۷۰	خرمالو ۱۰۰	۲ تا یخمک ۱۰۰	انار۱۰۰	خرمالو ۲تا ۱۵۰
نهار	سوسیس +نون+سیب زمینی ۴۵۰	برگ۴۰۰	۵ قاشق ماکارانی ۲ تا ته دیگ+سالاد۳۵۰	نون+تاس کباب +سیب زمینی ۴۵۰	غذای مکزیکی ۴۰۰	ماهی۲۵۰	الویه + نون=۲۵۰
م.و	یخمک۱۰۰	کیک ۲۰۰+م اند م ۱۰۰	۲ تا یخمک۱۰۰	یخمک۵۰	خرمالو ۵۰		۱ برش پیتزا۱۲۰
شام	نون+میرزا قاسمی +الویه  ۵۰۰	۷۵۰	ماکارانی ۲۵۰		مرغ+نون ۳۰۰	چیزکیک ۲۵۰	الویه ۲۵۰
آب				نیمرو ۲۰۰	کم		۴ لیوان
دراز نشست		۲۰ تا ولی ۲۰ دقیقه والیبال		۵۰ تا		۴۰ تا
دوچرخه	۱ رفت به دانشگاه				۱۰ کیلومتر دوچرخه سواری		نیم ساعت دوچرخه
کالری مجاز	۸۰۰	۷۰۰	۷۰۰	۸۰۰	۹۰۰	۸۰۰	۹۰۰
کالری کل	۱۱۰۰	۹۰۰	۹۷۰	۹۲۰	۱۰۰۰	۸۵۰	۹۵۰
امتیاز از صد	۴۰		۴۰	۶۰	دوچرخه سواری ارزش یک ۱۰۰ رو داشت!!	۹۰	۷۰

 از تمام دوستانی که برای پست قبلب کامنت گذاشتن کلی تشکر می کنم و اینشالا همه مون روز های بدون اضافه وزن رو ببینیم!

سلام به همه دوستان عزیزم! من ۲ یا ۳ روزی آپ نکردم و به خودم مرخصی دادم یکمم اوضاع روحی به خاطر این گلی خانم به هم ریخته بود که خدارو شکر گلی هم رفت! 

اول یکم خاطره تعریف کنم بعد هم به جدول این هفته به پردازم! با سید یکمی بحثم شده بود که به نظر خودم صد درصد تقصیر اون بود بنده خدا وقتی از سر کار اومد دنبالم یک گل خریده بود که کلی هم گلش قشنگ بود اما من همیشه بهش میگم من عاشق آفتاب گردونم اونم هیچ وقت برام نمی خره چون خودش خوشش نمی یاد !!! واسه همین دوباره باهاش کلی دعوا کردم که تو حتی وقتی هم می خوای بیای آشتی کنی هم به نظرات من احترام نمی زاری!!! اون بنده خدام خیلی دلش شکست و باهام قهر کرد!!! دبیا حالا من بدو حاجی بدو بلاخره امروز طی یک مراسم منت کشی دوجانبه و کلی ایمیل و پیغام خصوصی در فیس بوک باهم آشتی کردیم و من هم که اعصابم راحت شد اومدم اینجا!!  

اما رجبع جدول: 

 ۱- دو روز توی هفته دوچرخه سورای دارم حداقل ۱۰ کیلومتر  

۲-هر روز ۴۰ تا دراز نشست دارم اگه نرم ۲۰ امتیاز کم میشه اگه ۲ برابر برم ۱۰ تا زیاد میشه  

۳-کالری این هفته برای روز هایی که دوچرخه سواری می کنم ۹۰۰ تاست برای روزایی که نمی کنم ۷۰۰ تا  هر ۱۰۰ کالری اضافه که بخورم ۲۰ امتیاز کم میشه! 

۴-یک روز سلامتی دارم که فقط میوه و ماهی می خورم نه نون نه برنج نه گوشت! 

اینشالا هفته خیلی خوبی داشته باشین الان میام به همه سر میزنم   

شنبه: 

امروز کارم خیلی زیاد بود و ساعت ۱ از سر کار خسته اومدم و  ساعت ۲ قرار داشتیم که با بچه ها بریم لب دریاچه پیکنیک . خیلی خوش گذشت‌‌‌, سید هم گیتار میزد لب غروبی خیلی فاز داد به همه !!! بعد یک اتفاق بدی که افتاد این بود که اون خانومی بود که من خیلی باهاش حال نمی کردم و بنظرم که یکمی فالش میزد رو من دعوت نکرده بودم و اصلا هم به کسی نسپرده بودم که به اون خانوم هم کسی بگه که بیاد! لذا همه هی از من می پرسیدند فلانی چرا نیا مده چرا بهش نگفتید؟ خیلی ناراحت میشه!! من هم گفتم من ماشینم ۳ تا جا بیشتر نداشت نمی توانستم برم دنبالش چون به بقیه قول داده بودم که می روم دنبالش! شما ها که ماشینتون جا داره می گفتید بیاد!!! خلاصه یکمی سوتی دادم که من ازش بدم میاد!! مشورت میخواد ازش!!! مثلا من کریسمس می خوام برم کالیفرنیا به نظر شما چه جوری برم حرفاینباید آتو به کسی می دادم!!!  

از یک طرف دیگه این سید استادش را عوض کرده و داره با استاد این خانوم  روی تز دکترا کار می کند و از شانس بد من هم این دو با هم توی یک آفیس هستند!!!! این خانوم هم که انگار هیچ کسی را توی  دنیا ندارد برای صحبت بجز سید مرتب میاد برنامه های زندگیش  را به سید می گوید! به طور مثال : من می خواهم کریسمس برم کالیفرنیا نظر شما چه؟ به نظرتون با هواپیما برم؟ بیخود خوب با هواپیما باید بری  2000 مایل راه دیگه!! توی اینترنت هم کلی سایت های فروش بلیط هست ! فقط می خواد حرف بزند! من هم  بد جنسی کردم به تمام بچه های آفیس گفتم به اون نگفتم!! 

این فیس بوک هم شده قوز بالاقوز بچه ها عکس می گذارند و همه میبینند بعد اونایی که دعوت نکردیم شاکی می شوند کلی حرف خاله زنکی می زنند! حالا این عکس کمپینگ رو بچه ها می گذارند من می مانم با کلی شاکی باید مثل بدهکارا تلفن هایم را بر ندارم و یا کلی  دلیل بیارم و در نهایت تهش هم همه باهم بد میشن!! چرا ایرانی ها اینجورین بابا!! 

ولی جاتون  خالی همبرگر زغالی زدم خفنگ!! خیلی خوش مزه بود هوا هم عالی بود بعدش رفتیم خونه یکی از دوستام فیلم زندگی زیباست رو دیدیم عالی بود برای بار سوم هم برایم جالب بود زیباترین فیلم معنا گرایی که من توی عمرم دیدم!! ختما امتحانش کنید

 وای خدا این داستان و بخونین مردم از خنده 

می‌گویند زن‌ها در موفقیت و پیشرفت شوهرانشان نقش به سزایی دارند.
ساعد مراغه‌ای از نخست وزیران دوران پهلوی نقل کرده بود:
زمانی که نایب کنسول شدم با خوشحالی پیش زنم آمدم و این خبر داغ را به اطلاع سرکار خانم رساندم...
اما وی با بی‌اعتنایی تمام سری جنباند و گفت «خاک بر سرت کنند؛ فلانی کنسول است؛ تو نایب کنسولی ؟!»
گذشت و چندی بعد کنسول شدیم و رفتیم پیش خانم؛ آن هم با قیافه‌ای حق به جانب...
باز خانم ما را تحویل نگرفت و گفت «خاک بر سرت کنند؛ فلانی معاون وزارت امور خارجه است و تو کنسولی ؟!»
شدیم معاون وزارت امور خارجه؛ که خانم باز گفت «خاک بر سرت؛ فلانی وزیر امور خارجه است و تو... ؟!»
شدیم وزیر امور خارجه گفت «فلانی نخست وزیر است... خاک بر سرت کنند !!!»
القصه آن که شدیم نخست وزیر و این بار با گام‌های مطمئن به خانه رفتم و منتظر بودم که خانم حسابی یکه بخورد و به عذر خواهی بیفتد.
تا این خبر را دادم به من نگاهی کرد؛ سری جنباند و آهی کشید و گفت:
«خاک بر سر ملتی که تو نخست وزیرش باشی !!!»  

 یک شنبه :هیچ خبر خاصی نبود!

دوشنبه:  

یک اتفاق افتاد در حد تیم ملی!!!!  

امروز برای نهار سید اومد خونه! بعد به من گفت که این خانومه که من با هاش خیلی حال نمی کنم  نیامد بود کلاس (بزارین واسه این دختر اسم بزارم این جوری سخته من بهش می گم برونکا اگه یادتون باشه دشمن چوبین بود منم بچه بودم ازش می ترسیدم)خلاصه گفت که برونکا نیومد سر کلاس من نگرانشم منم اعصبانی شدم گفتم یعنی چی چون نیومده کلاس تو نگرانشی؟؟؟ بعد گفت آخه تا ظهر آفیس هم نیامد!! دیگه من کف و خون قاطی کردم و گفتم به من چه اصلا برو بهش زنگ بزن حالشو بپرس بیبین نهار خورده یا نه بهش بگو لباس گرم بپوشه امروز هوا سرده خدا نکنه مریض شه کلی قاطی کردم و چرت و پرت گفتم! سیدم ناراحت شد گفت تو اصلا انسان نیستی و اصلا نگران هیچکی نمیشی اگه هم من نگران کسی بشم تو ناراحت میشی!! 

و از خونه رفت بیرون ! منم غمگین یک گوشه نشسته بودم که دوستم زنگ زد کو گفت ببین تو با برونکا حرف زدی؟؟؟ منم دیگه قاطی کردم گفتم یعنی چی اون اصلا به من زنگ نمی زنه چرا شما ها امروز اینقدر گیر دادین بهش خوب یک روز نخواسته بیاد سر کلاس! بعد دوستم گفت نه مگه ماجرا رو نمی دونی؟؟؟ منم گفتم نه چی رو مثلا باید بدونم؟؟؟؟ دوستم هم گفت دیشب از بیمارستان زنگ زدن به برونکا که برادرت تصادف کرده و الان توی کماست!!!! وای خدا دنیا روی سرم خراب شد بیچاره سید می دونست که یک همچین اتفاقی افتاده من اینقدر سلیته بازی در اوردم که اصلا اصل ماجرارو برام تعریف نکرد!! من مونده بودم یک دنیا شر مندگی و از طرفی برای برونکام کلی ناراحت شدم بعد دوستم که بهم گفت که نصف شب یک بلیط میگیره میره سنفرانسیسکو ۴ ساعت پروازه تا اینجا!!! سرتون رو درد نیارم من شدیدا نگران و انصافا ناراحتش شده بودم آخه بیچاره ۴ سال پیش هم پدرشو از دست داده بود و تنها ۱ برادر داشت که خیلی هم بهش وابسته بود! خلاصه به دوستم سپردم که هر خبری که گرفت به منم بگه و از طرفی هم یکم ضایع بود که بعداز این همه بی محلی بهش زنگ بزنم و اصلا نمی دونستم که چی باید بگم! خلاصه سر کار بودم که دوستم زنگ زد و یک اتفاق خیلی خیلی عجیب و غریب تری تعریف کرد!!! 

گفت که برونکا رفته بیمارستان و دیده که این آقایی که توی کماست که برادرش نیست!!! بعد دیده که کیف برادرش با تمام وسایلش پیش این مردست خلاصه کاشف به عمل اومده که به این آقا دزد بوده و کیف برادرو می دزده و میاد که فرار کنه تصادف می کنه و میره تو کما!!!!!!!!!!!!! باور نکردنیه ولی اتفاق افتاده خلاصه برونکای بیچاره چی کشیده توی این ۴ ساعت که تو هواپیما بوده آخی!!! و اما من هیچی نگم بهتره از این قضاوت بد و زود وقتی سید از خونه رفت بیرون همش به خودم می گفتم نگا کن این قدر هوش و حواسش پیش این دخترس که کلاس نیومده نگرانش شده !!! چقدر فکر و خیال های بدی کردم!!! و بعد به فاصله ۲۰ دقیقه همه چی عوض شد به نظرم اومد که چقدر سید آدم خوبیه و خودم آدم بدیم!!!! 

سه شنبه: 

امروز روز خیلی خوبی بود  چرا ؟؟؟ چون حسابی ورزش کردم!!! 

سلام به همه دوستان باوفا ! یک چند وقتی یه که این وبلاگ من رنگ و بوی رژیم رو از دست داده و چون رابطه رژیم من با وبلاگ من یک رابطه کاملا خطیه مستقیمه لذا هر گونه کوتاهی در رژیم تاثر مستقیمی روی نوشته های من می گذاره ! تا این جای هفته که گند زدم با این طرز خوردن!! تازه من همیشه دست بالا کالری حساب می کردم حالا مثل ورپریده ها دست پایین هم حساب می کنم ! اما از سه شنبه بگم قرار سه شنبه هامون که یادتونه با بچه ها می رفتیم مک دنالد یادش بخیر وقتی ایران بودم و منتظر ویزای آمریکا بودم همش به خودم می گفت کی میشه من برم آمریکا و مک دنالد بزنم یک جورایی آرزوم بود که برم مک دونالد !! هه هه هه الان خندم میگیره چون آشغال ترین همبرگر ایران بهتر از مک دونالده!! وای وای یک برگر زغالی روبه روی پارک ملت بود برگراش خدا بود به به این مک دنالد آشغال چرا اینقدر معروفه خدا  می دونه!!! بگذریم امروز واسه تنوع رفتیم  چی پاتله! یک رستوران مکزیکیه که غذاش یکم گرونه حدود ۸ دلار میشه نفری مک دنالد که میریم ۳ دلار میشه! اما خیلی بهتر از مک دنالده خلاصه من با دوچرخه از خونه تا اونجا رفتم بعدش هم با دوچرخه برگشتم حدودا ۱ ساعت نیم دوچرخه سواری کردم هواهم یکم سر بود بیچاره سید دیده بود که هوا سرده از خونه برام یک ژاکت اضافه آورد و وسط راه بهم داد!!! نمی دونم پیتزا فروشی پنتری توی تهران رفتین یا نه ۲ تا شعبه داشت یکی تقاطع وصال و انقلاب یکیشن توی قائم مقام اون غذای مکزیکی داره خیلی خیلی هم با کیفیت و خوشمزه تر از این مغازه های مکزیکی اینجا ست اگه نرفتین ۱ بار برین دیدنش هم خالی از لطف نیست چون به روایت های زیادی اولین پیتزا فروشی ایران بوده!!! 

من که عاشقشم! خلاصه بعد از نهار یکی از بچه ها اصرار شدید که بیا خونمون اما من با افتخار گفتم که نه الان برنامه ام اینه که با دوچرخه برگردم خونه و ورزش کنم!! توی راه برگشت هم یک دارو خونه رفتم که نخ دندون بگیرم خودم رو وزن کردم و دیدم که ۶۰.۵ کیلو گرم هستم!! حالا اگه برسم به ۵۶ عالییه!شام نباید دیگه اینقدر می خوردم اما دوستم اومد خونمون و نمیشه که خودت غذا نخوری !!!حالا فردا را روز سلامتی اعلام میکنم که روز ماهی میوه و سبزیجاته!! 

الان میام به وبلاگای خوشگلتون سر میزنم 

 عجب روز بود این چهار شنبه خدارو شکر که تمام شد!!!  

پست ۴ شنبه رو پاک کردم ! چون واقعا با نظر تینا جونم موافقم مرسی تینا جون کلی حال دادی! 

پنجشنبه؛ 

سلام به تمام دوستان گلم.امروز جای همه شما ها خالی تولد این دختره بود که میرم پبشش کلی عکس های خوشگل گرفتم که میزارم ۴ تا خواهر برادرن که ۲ تا پسر دوقلو به اسم های جک و اریک و ۲ تا دختر به اسم های ماری مارگاریت ۳ ساله و آنا۴ساله امروز تولد ماری مارگاریت بود!توی یک رستورانی که برای بچه هاست و کلی وسائل بازی داره گرفته بودن ! از لیزا مامان بچه ها پرسیدم چرا برای بچه توی خونه تولد نگرفتی و نگفتی که دوستاش بیان ؟؟ بعد بیچاره انگاری که عقده دلش باز شده باشه گفت که : تو که می دونی من بچه هارو یک مدرسه خصوصی اسلامی گذاشتم چون به نظر سالم تر از مدرسه های خصوصی آمریکاییاست ولی مشکل اینجاست که پارسال من تمام دوستای آنا رو دعوت کردم و یکلی هم تدارک دیدم برای تمامه بچه ها اسباب بازی خریدم که بدم و کلی خوراکی و خوردنی اما روز تولد هر چی صبر کردیم کسی نمی اومد میگفت بیچاره آنا رفته بود توی کوچه نشسته بود هر ماشینی که رد میشد می گفت مامان این دوستام بودن که رفتن؟؟؟ میگفت تا آخر شب همش ۲ تا از دوستاش اومدن از ۳۰ نفر!!!! میگفت حتی به من زنگ هم نزدن واسه کنسل کردن! بعد می گفت امسال هم هیچ کدوم از دوستای بچه ها هم تولدشون اونارو دعوت نکردن خلاصه خیلی ناراخت بود بعد گفت واسه همین من امسال توی رستوران می گیرم!! خلاصه من که میدونم مشکل کجاست!!! مشکل اینه که اونا مسلمونن و مسلمان هیچ کس و جز خودشون آدم حساب نمی کنن و اینقدر هم بی ادب و مغرورهستن که حتی کنسل نکردن(نمی دونم چرا ولی مسلمون های اینجا واقعا غیر قابل رفت و آمدن یا حداقل اونایشون که به پست من خوردن) 

خلاصه من خیلی از رفتار این مسلمونا ناراحت شدم دلم خیلی واسه بچه ها سوخت! 

پی اس: 

هفته هم تمام شد و واقعا بد بود! تمام هفته کالری بیش از جد مجاز گرفتم با اینکه هفته پیش تصمیم گرفتم که  کالری مجار رو بیشتر بگیرم که بتونم رعایت کنم ولی انگاری هرچی که بزارم بیشتر هم نوش جان میکنم خلاصه توی پست بعدی کلی راجبه هفته بعد صحبت می کنم!