سلام بچه های عزیز .من همچنان مریضم و سرگیجه و اسهال دارم از اول این هفته اینقد سرفه های بدی می کنم که بعدش بالا میارم تورو خدا مواظب خودتون باشین که این آنفولانزای کذایی رو نگیرین دیگه ! یک داروی سرما خوردگی از دارو خونه گرفتم که ۱۲ تا دونه قرصه فکر میکنین من چند اینو خریدم؟؟؟ ۱۳ دولار واسه قرص سرما خوردگی !!! اینجا واقعا نباید مریض شی بر شکست میشی!! پشت قرص و خوندم نوشته استامینوفن ۳۲۵ + دکسترامتافون!!!! یعنی واسه قرص استامینوفن من اینقدر پول دادم ! آنتی بیوتیک که دیگه نگو اگه دفترچه بیمه نداشته باشی یک دوره انتی بیوتیک حدود ۴۰۰ دلار تمام میشه!!!
سر گردنس!!!
از این ناله ها که بگذریم ناله بعدی سر کاهش وزنه من خیلی کاهش وزنم کند شده مریضم که هستم ورزشم نمی توانم بکنم من الان ۳ هفته اس روی ۶۳ کیلو گیر کردم !!! خودم فکر می کنم که بیشتر از ۸۰۰ تا نخوردم هر روز ولی چه دردیه که کم نمی کنم نمی فهمم!!! هی توی این وب سایتا میرم قد و وزن و سنم و که میدم می گه اگه میخوای ۱ کیلو کم کنی هفته ای باید ۶۰۰ تا بخوری!!! خوب خیلی کمه!!!
یکی از بچه ها می گفت وقتی آدم شروع به رژیم می کنه خدا بهش جایزه میده یهو کلی کم می کنه! بعد تمام میشه جاییزه حالا خودتو باید بکشی تا یکم دیگه کم کنی!
به هر حال من اصلا منطقی نیست که رژیم بگیرم چون بدنم خیلی ضعیف شده و باید زود تر خوب شم از طرفی هم کریسمس دختر خالم که تازه عروسی کرده با شوهرش و اون یکی دختر خالم دارن از کالیفرنیا میان تگزاس می خوام حداقل اونا رو سوپرایز شن !!من ۳ تا خواهر دارم که همشون خوشگل و هزار ماشالا خوش هیکلم هستن اونا که نیستن که منو تشویق کنن و بهم بگم جه قد خوب شدی همه چشم امیدم به تشویق های دختر خاله هامه پس باید حسابی خوشتیپ شم !!!
| صبحانه | شیر سویا+کرنفلکس | 150+70=220 |
| م.و | دوغ | 50 |
| نهار | 1 کفکیر عدس پلو | ۳۵۰ |
| م.و | نصف سیب | ۵۰ |
| شام | ۳۰ گرم نون + ۲تا پر کالباس | ۱۰۰+۱۵۰=۲۵۰ |
| آب | ۳ لیوان | |
| ورزش | ||
| مح | خوب | |
| کالری کل | ۹۲۰ | |
| عملکرد از ۱۰۰ | ۲۰ |
آخیییییییییییی تو هنوز خوب نشدی؟؟؟؟
ایشالا هر چی زودتر خوبه خووووب میشی
مریم جون من میزان آب رو نمی نویسم چون نمی دونم چقدر آب میخورم !
روزایی که باشگاه هستم ۱ بتری ۱ لیتری آب رو مطمئنم که میخورم
همین جوریش هم هر وقت آب ببینم میخورم
کاهو هم وقتایی که نوو خونه باشه حتما میخورم
با جون بیشتر آب بخور همش سوده
تنکس گویونیگ کانادا زودتر از امریکاست. فکر می کنم دلیلش هم اینه که هوا اینجا زود سرد میشه دیگه محصولها یخ می زنن! باید زود بخورنشون! من ۵ نوامبر تعطیل نیستم ):
تو هم یه کمی فکر خورد و خوراکت باش زودتر سرماخوردگیت خوب بشه. مواظب باش باز کارت به دوا دکتر نکشه. من چند وقت پیش روزی یه آمپول میزدم ۱۵۰ دلار! امیدوارمزودتر خوب شی
چه باحال که ۲ ماه با اینجا فرق داره ما فعلا منتظر هالوینیم!
ای بابا هنوز درگیری با این انفولانزا؟/؟چقدر طولانی شده
عزیزکم تو که خودت استادی نباید ما بگیم.ولی چرا میخوای هفته ای ۱ کیلو کم کنی که بخوای کالریتو اینقدر پایین بگیری؟خوب بکنش هفته ای نیمکیلو.این طوری بیشتر هم میتونی بخوری.نگران ثابت موندن وزنت هم نباش.شاید داری سایز کم میکنی.به هر حال بدنت واسه کار کردن انرژی میخواد دیگه.وقتی بهش کم بدی مجبوره از ذخایرش استفاده کنه.
آخ گفتی این لامصب ول نمی کنه حالم هیچ خوب نیست من که فعلا رژیم و تعطیل کردم بابا تا خوب نشم رژیم نمی گیرم
سلام گلم اصلا الان به فکر کاهش وزن نباش چه فایده داره که لاغر باشی و خدای نکرده مریض؟ اینکه لطف نداره. پس الان به این فکر کن که چی بخوری که خوب بشی فکر کن که در پروسه تثبت هستی. این به کاهش وزنت هم کمک میکنه عزیزم من از 63 تا 60 حدود سه ماه طول کشید اون هم با دو سه پروسه تثبت و کاهش یعنی دو هفته کاهش داشتم یک هفته تثبت با کالری بالاتر که بدنم استاپ نکنه. پس تو هم میتونی الان که در دوره این بیماری هستی همین کار رو بکنی ولی تا میتونی قند سفید و نان سفید نخور . ولی سعی کن که چیزهای خوب بخوری که زودی خوب بشی و جون کم کردن بعدی رو داشته باشی .
آره راست میگی فعلا رو تثبیت کار می کنم ببینم چی می شه
سلام،من هروز وبلاگت را میخونم.در حال حاضر تو لندن زندگی میکنم.در مورد آنفلوانزای خوکی که گفتی درمان قطعی دار و اسم daroiash هم هاست تامی فلو که doctor باید تجویز کنه .من پسرم که خورد خوب شد.اگر سؤالی دشتی به ایمیلم میل بزن.
خوشگله.یه کاری کن حالا که مریضم هستی و به ویتامین ۳ نیاز داری مثل من یکی دو روز برو روی رژیم میوه هم حال می ده هم سیستم رو از بیخ تکون می ده! (البته مثل من وسط روز تقلب نکن!!!)