خدایا چنان کن سر انجام کار / که تو خشنود باشی ما رستگار
bmi : 26 چاقی درجه1
شروع وزن:۱۵۴ پوند(۶۹ کیلو)
هدف میان مدت: ۱۳۰پوند(۶۰کیلو)
هدف میان مدت۲ :۱۱۵پوند(۵۲کیلو)
هدف میان مدت۳ : ۱۰۵ پوند(۴۸ کیلو)
تاریخ شروع:۲۹ مرداد
قد:۱۶۳
سن :۲۴
اولین کاهش وزن تاریخی من بعد از 7 روز!!!
67.5 شدم!! درود بر تو آفرین به غیرتت 1.5 کاهش وزن!!!۲۲ آگست 2009
دومین کاهش وزن من ۸ سپتامبر
وزن=۶۴.۴۰۰ برابر با ۱۴۳ پوند
۱۵ سپتامبر ۶۳.۵
۴ فبریه مصادف با ۱۴ بهمن ۸۸ وزن ۵۹ کیلو کاهش ۱۰ کیلو
وزن مرداد ۸۹ : ۵۸
هدف تا آخر تابستان ۵۳ کیلو
ادامه...
سلام دوست عزیزم
از شما دعوت می کنم از چت روم اختصاصی دختران ایرونی دیدن کنید
ادرس : http://www.mihanchat.com
منتظرتیم ...
توت فرنگی تو این فصل؟البته الان دیگه تو هر فصلی همه چیزی پیدا میشه.بهتر شدی؟
مریم جونییییییییی ۱ کفگیر عدس پلو ۴۰۰؟؟؟
زیاد نیست؟؟