امروز کارام زیاد بود خونه رو تمیز کنم آشپزخونه با ظرفاش تازه لاندری هم مونده بود سحری هم نداشتیم از فردام که کار داشتم نمیشد ! میدونید چیکار کردم مثل وحشیا به شوهری گیردادم الانم بیچاره رفته تو اتاق ناراحت خوب یکمم تقصیر خودشم هست بعد افطار بش میگم ظرفارو بشور میگه حال ندارم خو ب منم اعصبانی شدم دواش کردم باید یک کار حسابی واسه اعصابم بکنم نمیشه!

امروز دیگه خوشی ها تمام میشه و از فردا ترم جدید شروع میشه خدا بهمون رحم کنه روزه وتا ساعت ۷ شب سر کار و درس . 

راستی بجه ها من ماه رمضونی دارم بیشتر می خورم ۱۰۰ تا بیشتر از حالت عادی خوردم ناراحتم شما چطور؟

بچه ها ماه رمضون  اومد!!! 

من همیشه اضافه وزن داشتم و هر بار که رمضان می اومد میگفتم که ایندفعه از شرش خلاص میشم!!! اما ته ماه رمضون یا چاق بودم یا فرقی نمی کردم!!! اما امسال چون علمی رژیم گرفتم و به توصییه دوستان ۲۰ درصد خطا  اضافه کردم مثلا من خودم فکر میکنم که ۸۰۰ کالری خوردم اما یاداشت میکنم ۱۰۰۰ تا ! به نظرم  درست تر مییاد چون هیچکس نمیتونه دقیق کالری رو حساب کنه! درواقع ۱ کیلو کالری انرژی هست که دمای ۱ گرم آب رو ۱ درجه ی سانتی گراد بالا میبره!!! یعنی مثلا باید ۱۰۰ گرم خورشت قورمه سبزی رو بسوزونی!! و ببینی گر مای حاصل از اون ۱ گرم آب رو چند درجه بالا میبره!!! پس باید حتما جای خطا بگزارید مخصوصا دسته ای که میگن ما ۱۰۰۰  تا مخوریم چرا لاغر نمیشیم!چون اون دسته حداقل ۱۲۰۰ تا میخورن! 

جدول ماه رمضون: 

امروز جمعه ۲۱آگوست(۳۰ مرداد)